7 Tipps, um die Leistung beim Schwimmen zu optimieren

Schwimmen bringt den Kreislauf und die Durchblutung in Schwung, steigert die Ausdauer und stärkt die Muskulatur. Wer im Wasser trainiert, pusht seinen Körper.

Wer seine Leistung beim Schwimmen verbessern oder an einem Wettkampf teilnehmen will, kann viel tun. 7 Tipps, wie Sie Ihr Training anpassen und optimieren.

1. Ausdauer und Muskeln regelmäßig