8 Tipps für einen achtsamen Umgang mit dem Smartphone

Das Smartphone ist ständiger Begleiter in unserem Alltag: Es ist Terminkalender, Informationsquelle und Ort für sozialen Austausch. Kein Wunder, dass das kleine Gerät unsere Aufmerksamkeit immer mehr fesselt. Wir sind «always on», verbringen täglich mehrere Stunden mit digitalen und sozialen Medien.

Eine übermäßige Nutzung des Smartphones kann aber negative Folgen