nach oben
10.01.2017

Was ist dran am Hype um grüne Smoothies? Diese Vorteile sollten Sie kennen

Vitalität und Kraft für den ganzen Tag ist das Ziel einer gesunden Ernährung. Dass diese direkt in Einklang mit geschmacklosen Gerichten gebracht wird, ist eine Frechheit. Immerhin können Sie durch einen grünen Smoothie nicht nur Ihren gesamten Körper auf Vordermann bringen, sondern auch Ihre Lebenseinstellung ändern. Anders gesagt ist ein grüner Smoothie der perfekte Start in ein gesundes und vitales Leben, wo Sie auf nichts verzichten müssen.

Was ist ein grüner Smoothie?

Ein grüner Smoothie kann nicht nur im Supermarkt gekauft werden, sondern Sie können das besondere Getränk auch in den heimischen Gefilden zubereiten. Dazu brauchen Sie nur 50 Prozent Früchte und 50 Prozent Blattgrün. Gemeinsam mit etwas Wasser wird daraus ein grünliches Getränk, woher dessen Name stammt. Die Zutaten könnten dabei kaum unterschiedlicher sein, wobei es heute schon unendlich viele verschiedene Varianten gibt. Einige machen ihren grünen Smoothie mit Spinat, Wildkräutern und Wurzelgemüse, wobei wieder andere zu Blättern von Kohlrabi, Karotten oder Rote Beete greifen. Abgerundet wird ein Smoothie mit leckeren Früchten, doch auch Honig, Ahornsirup oder Zitronensaft sind keine Seltenheit. Dadurch kann auf jeden Geschmack eingegangen werden.

Eine wahre Vitaminbombe

Grüne Smoothies werden heute nicht nur wegen dem leckeren Geschmack genossen, sondern vor allem für die vielen Vorteile, welche dieses kleine Kraftpaket den Körper liefert. Unwichtig, welche Mischung Sie bevorzugen, Sie geben Ihrem Körper immer viele Vital- und Nährstoffe zurück. In Pflanzengrün stecken zahlreiche Vitamine sowie Mineralien in höchster Konzentration. Zudem ist das Blattgrün überraschend reich an Proteinen. Hinzu kommt, dass Sie auch unzählige sekundäre Pflanzenstoffe und das Chlorophyll erhalten. All dies zusammen ist ein wahrer Vitalstoffcocktail, welcher den Körper mit vielen lebenswichtigen Stoffen versorgen kann. Deswegen ist es nicht ungewöhnlich, dass Sie sich nach dem Genuss direkt gestärkt fühlen.

Gesundheit in flüssiger Form

Der gesamte Vitalstoff- sowie Säure-Basen-Haushalt kann durch einen grünen Smoothie wieder in Einklang gebracht werden. Besonders in der heutigen Zeit ist es nicht ungewöhnlich, dass Kaffee, Zucker und viele tierische Eiweiße zu einer Übersäuerung des Körpers führen. Die basenbildenden grünen Smoothies wirken diesen Säuren entgegen und sorgen dafür, dass Sie sich vitaler und fitter fühlen. Ein großer Pluspunkt ist, dass ein grüner Smoothie die perfekte Alternative zu einer Mahlzeit ist. Dadurch, dass das Getränk über zahlreiche Ballaststoffe verfügt und auch noch diverse Vitamine liefert, können Sie damit eine Mahlzeit ersetzen. Vor allem in Zusammenhang mit einer Diät oder Fastenkur kann ein grüner Smoothie eine wahre Wohltat sein, denn Sie müssen auf nichts verzichten, leisten aber dennoch einen großen Beitrag für ein gesundes Leben.

Schnell und einfach zubereitet

Sie müssen kein Fachmann sein, damit Sie einen grünen Smoothie zaubern können. Einfach nur das Obst schneiden und gemeinsam mit dem Blattgrün in einen Mixer geben. Dazu eignet sich dieses Model sehr gut. Sie benötigen für den ganzen Vorgang keine 10 Minuten, sodass Sie anschließend eine vollwertige Rohkost-Mahlzeit erhalten. Besonders praktisch ist, dass Sie den grünen Smoothie auch unterwegs genießen können. Besonders im hektischen Alltag ist es keine Seltenheit, dass Menschen zu Fast Food greifen. Durch einen Smoothie können Sie verhindern, dass Sie Ihren Körper mit unnötigen Fetten versorgen. Ein weiterer Pluspunkt ist, dass es sich bei einem Smoothie um einen leicht bekömmlichen Genuss handelt. Durch die Zerkleinerung in einem Hochleistungsmixer wird dafür gesorgt, dass die einzelnen Pflanzenfasern zerrissen werden. Dadurch wird dem Verdauungssystem eine lästige Arbeit abgenommen, weshalb ein grüner Smoothie perfekt für empfindliche Mägen ist.

Mehr Power durch einen grünen Smoothie

Neben dem leckeren Genuss sowie den zahlreiche Vitalstoffen ist ein grüner Smoothie ebenso ein großer Helfer gegen Müdigkeit. Wie oben erwähnt, muss der Körper nur extrem wenig Energie aufwenden, damit der Smoothie verdaut werden kann. Dadurch speichern Sie sich viel Energie und können diese über den Tag verteilt einsetzen. Besonders in stressigen Berufen oder in Hektik des Alltags kann ein grüner Smoothie somit zur wahren Energiebombe werden und für gute Laune sorgen. Dafür brauchen Sie nur einen Hochleistungsmixer und ein wenig Kreativität.