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Training im Enzauenpark unter der kompetenten Anleitung von Sonja Haderthauer (links). Foto: Meyer
Training im Enzauenpark unter der kompetenten Anleitung von Sonja Haderthauer (links). Foto: Meyer
08.03.2019

Mamamove: Nicht nur Mütter kommen in Form

„Komm‘ raus und bring Dein Baby mit!“ – mit diesem Slogan spricht „mamamove“ in Pforzheim junge Mütter an, die nach der Schwangerschaft wieder in Form kommen wollen.

So ist „mamamove“ aus der festen Überzeugung der Macherinnen entstanden, dass Mütter mit funktionellem Training schneller wieder zur alten Leistungsstärke zurückfinden, ja sich sogar oft wohler fühlen als vor der Schwangerschaft. Bei all den gebotenen Übungen wird besonderes Augenmerk auf den Beckenboden und den Rumpf gelegt. Und all dies funktioniert übers Jahr hinweg: „Wir bleiben auch im Winter draußen, weil der Wohlfühlfaktor nach einem Training an der frischen Luft um so vieles höher ist als in geschlossenen Räumen“, sagt Sonja Haderthauer, die „mamamove“ ins Leben gerufen hat.

Die Aktivitäten im Überblick:

→ Ausdauertraining zur Fettverbrennung

→ Stärkung der durch Schwangerschaft und Geburt geschwächten Muskulatur

→ Bewegung an der frischen Luft gegen Depression und Alltagsprobleme

→ Austausch mit anderen Mamas

Und: Sonja Haderthauer hält für die Mütter jede Menge Tipps parat:

→ Gestartet werden sollte mit dem Training ab dem vierten Monat des Kindes, idealerweise hat der Rückbildungskurs schon begonnen. Oder die Mutter hat den Kurs „Hallo Beckenboden“ besucht.

→ Solange das Kind im Kinderwagen- beziehungsweise Buggyalter ist, sind die „mamamove“-Kurse perfekt.

→ Auch finanziell attraktiv: Bis zu 100 Prozent der Kursgebühr können von der Krankenkasse zurückgeholt werden!

Und der Erfolg gibt den Macherinnen recht: Ab sofort finden noch mehr Kurse statt:

→ Ab März: Ein Schwangerschaftskurs, immer donnerstags, 11 bis 12 Uhr im Enzauenpark. Hier darf bis zur Entbindung geschwitzt, bewegt, mobilisiert und gelacht werden.

→ Start ab April: „Fit für die Enkel“ immer mittwochs ab 10.45 Uhr im Enzauenpark: Das Training für die Allerbesten in der Familie. Auch hier wird mobilisiert, koordiniert, geschwitzt und gekräftigt – ohne Enkel! Anmeldungen ab sofort.

→ Start ab April: „Mamamove“ wird männlich – das Training im Freien unter dem Motto: „Die Natur will Dich zurück!“ gibt es ab dem Frühjahr auch für Männer und alle, die nach Feierabend noch raus zum Schwitzen wollen. Anfragen und Anmeldungen ab sofort. Übrigens: Mamamove gibt‘s als Ergänzung auch mit Übungen für zuhause. Näheres unter lokalschatz.de

Sonja Haderthauer, mamamove.de

Warum sind Sie bei lokalschatz dabei?

Pforzheim hat bedeutend mehr zu bieten als gemeinhin angenommen. Dabei bietet lokalschatz.de eine tolle Möglichkeit, auf einen Blick und mit einem Klick zu vielen Angeboten zu gelangen. So wird Pforzheim als Einkaufsstadt übersichtlicher, auch finden Anbieter und Kunden einfach schneller zusammen.

Welche Erwartungen haben Sie an lokalschatz.de?

Mamamove ist eine noch junge, wenn auch schon sehr erfolgreiche Einrichtung. Dennoch hoffe ich natürlich, dass lokalschatz.de einen größeren Bekanntheitsgrad bekommt. Außerdem erhoffe ich mir so für Pforzheim als Wohnort eine höhere Attraktivität – auch und gerade für junge Familien.

Welche Berührungspunkte haben Sie bislang mit dem Onlinehandel?

Der erste Schritt zu unserem Angebot ist oft die Vorabinformation und das Training mit mamamove – und das findet online statt. Trainiert wird dann natürlich live mit ebenso erfahrenen wie versierten Trainern.

Haben Sie Kooperationspartner aus der Region?

Viele der Hebammen in der Region kennen und empfehlen uns, wenn sie selbst den Bedarf nicht abdecken können, denn die Nachfrage nach Programmen für Mütter mit Kind ist groß. Des Weiteren kooperieren wir mit der AOK und weiteren Krankenkassen, die bis zu 100 Prozent der Kursgebühren übernehmen.