PZ/AOK Frühjahrskur: Fitnesstipps im Video – Beim Ausdauer-Workout ins Schwitzen kommen
„Alles geben“ und Erholung: Die beiden AOK-Trainer Livia Quinzio und Felix Hailer zeigen passend zur PZ/AOK-Frühjahrskur 2022 Übungen zu Hochintensivem Intervalltraining (HIIT), die auch das Herz-Kreislaufsystem anregen.
Das High Intensity Intervall Training – englisch für hochintensives Intervalltraining (HIIT) – ist eine Kombination aus vitaler Aktion und
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