Die Welt um uns herum ist hektisch. Was kann ich tun, wenn im Job Zeitdruck herrscht, auf dem Weg nach Hause Stau ist und die To-Do-Liste daheim immer länger wird? Wie kann man wirklich einen kühlen Kopf bewahren? „Heimatstark“ war in einem Vhs-Kurs in Bad Wildbad dabei und hat sich Techniken angeschaut, um schnell wieder entspannen zu können.
Achtsamkeit: Was ist das überhaupt?
„Achtsam sein bedeutet, den gegenwärtigen Moment bewusst und ohne Bewertung
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