Warum schlafen Frauen schlechter? Allgemeinmedizinerin im PZ-Forum gibt Tipps für bessere Nächte

Pforzheim. Studien zeigen: Frauen schlafen in der Regel schlechter ein als Männer, sie schlafen schlechter durch und obendrein sind auch noch deren Tiefschlafphasen kürzer. Ein echtes Problem für viele Frauen. Denn schlechter Schlaf führt zu körperlichen und psychischen Problemen, kann Demenz fördern oder zur Gewichtszunahme führen.

Doch was lässt sich dagegen tun? Was braucht es, um besser und vor allem schneller zur Ruhe zu kommen und