Reiterhosen sind nicht nur eine beliebte Beinbekleidung von Reitern. Sie können auch bei Frauen im Bereich der Hüften auftreten. Damit sind übermäßige Fetteinlagerungen an den Außenseiten der Oberschenkel gemeint, die sich bis zum Gesäß ausprägen können. Durch die häufig unterschiedlichen Einlagerungsformen entsteht die typische Reiterhosenfigur. Sie ist genetisch bedingt und tritt bei Frauen unterschiedlich stark auf. Kommt es zu sehr auffälligen Reiterhosen, sprechen Experten oftmals sogar von Lipödemen.
Reiterhosen entfernen - so ist es möglich
Reiterhosen sind vielen Frauen bekannt. Sie entstehen an den Oberschenkel und lassen sich nur schwer kaschieren. Diese erblich bedingten und hormonellen Fettablagerungen lassen sich allerdings mit ein paar Hilfsmitteln gezielt beseitigen.
Chirurgischer Eingriff
Sind die Reiterhosen stark ausgeprägt, kann ein chirurgischer Eingriff weiterhelfen. Experten entfernen dabei zuverlässig und gezielt das überschüssige Hüftfett. Ziel ist es, eine symmetrische, gleichmäßige Form zu schaffen, die sich den Konturen der Oberschenkel anpassen. Für die Operation stehen verschiedene Methoden zur Verfügung. Welche Version zum Einsatz kommt, hängt mitunter von den Bedingungen, den Vorstellungen des Patienten und den Möglichkeiten des Chirurgen ab. Wichtig ist, ein Vorgespräch mit einem Chirurgen zu führen und sich ideal auf die OP vorzubereiten. Anschließend kann eine Fettabsaugung erfolgen, die auch als Liposuktion bekannt ist. Diese Variante ist üblich und hilft, die Körpersilhouette ansprechend zu formen. Durch diese Option erhalten vor allem Frauen mit ausgeprägtem Lipödem wieder mehr Selbstvertrauen.
Regelmäßig Sport treiben
Auch regelmäßiger Sport kann helfen, die Problemzonen um Hüfte und Gesäß deutlich zu reduzieren. Diese Maßgabe hilft zwar nicht, die Reiterhosen über Nacht verschwinden zu lassen. Bei regelmäßigen Workouts sind jedoch schon bald erste Ergebnisse erkennbar. Wichtig ist, so intensiv wie möglich zu trainieren. Joggen, Yoga, Tabata und Pilates helfen dabei schrittweise, eine schöne Taille zu formen und Reiterhosen zu lindern. Auch Schwimmen und Radfahren helfen beim Reduzieren von Fetteinlagerungen. Anschließend können Massagen folgen, bei denen mit speziellen Geräten die Fettpolster an den Oberschenkeln zusätzlich angesprochen werden. Auch in diesem Rahmen sind regelmäßige Anwendungen von Vorteil.
Gesunde Ernährung
Neben Sport und Massagen ist auch eine gesunde Ernährung maßgeblich, um Reiterhosen zu reduzieren. Im Kampf gegen die Fettpolster ist es dabei wichtig, vor allem ausgewogene und gesunde Kost aufzunehmen. Das bedeutet, dass weniger Kohlenhydrate, dafür mehr Eiweiß und Vitamine auf dem Speiseplan stehen sollten. Während Kohlenhydrate das Aufkommen von Fettzellen fördern, bringen Eiweiße, Vitamine, Mineralien und Spurenelemente Fettpolster zum Schmelzen. Gleichzeitig unterstützen sie aktiv den Muskelaufbau und die Fettverbrennung. Es ist daher ratsam, täglich reichlich Obst, Gemüse und Ballaststoffe zu verzehren, um Reiterhosen sowie Cellulitis an Gesäß, Hüften und Oberschenkeln zu minimieren.
Reiterhosen kaschieren
Bis die Beine in Form gebracht sind, ist es natürlich von Vorteil die Reiterhosen bestmöglich zu kaschieren. Kleider in A-Form, ausgestellte Hosen und gemusterte Oberteile schaffen es dabei hervorragend, von den Reiterhosen abzulenken. Auch dunkle Kleidung unterstützt den Plan, von der Figur abzulenken. Wichtig ist, nicht unbedingt zu hautenger Kleidung zu greifen. Diese Stücke wirken häufig unvorteilhaft. Besser ist es, Bekleidung zu verwenden, die die Figur umschmeichelt und insgesamt bequem ist. Somit fallen auch die Reiterhosen nicht auf, sondern sind dezent versteckt.