Sofern Sie das Jahr mit Trainings-Vorsätzen begonnen haben, vielleicht sogar über die Weihnachtszeit dazugewonnene Pfunde loswerden wollen, ist das zuerst einmal eine gute Sache. Überstürzen Sie es dabei jedoch nicht und gehen Sie das Training mit moderatem Tempo an. So hält Ihre Motivation weit ins Jahr hinein an und Sie vermeiden Übertraining, das Ihren Fortschritt bremst. Regelmäßiges und konstantes Training verspricht aus wissenschaftlicher Perspektive die besten Ergebnisse- und bietet sogar den großen Vorteil eines sehr überschaubaren Zeitaufwands!
Investieren Sie ein bis zwei Stunden pro Woche in Sport und Ihre Muskeln wachsen auf nachhaltige Weise, was Ihren Grundumsatz erhöht. So verbrauchen Sie bei jeder Aktivität im Alltag, wie Treppensteigen oder Laufen, mehr Energie.«
Isabelle Sager
Geschäftsführerin Kieser Training Pforzheim